头部撞伤后出现肿胀，可以采取以下方法消肿：
1.冷敷：在撞伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高头部：将头部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。可以使用枕头或垫子将头部垫高。
3.避免按压和揉搓：不要用手按压或揉搓肿胀处，以免加重损伤和肿胀。
4.观察症状：密切观察肿胀的情况，如果出现头痛、恶心、呕吐、视力模糊等症状，应及时就医。
5.药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物，如止痛药、消炎药、活血化瘀的药物等。
6.热敷：在肿胀后的48小时后，可以使用热敷来促进血液循环，缓解肿胀。但要注意热敷的温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
7.休息：受伤后要注意休息，避免剧烈运动和劳累，以免加重肿胀。
需要注意的是，如果肿胀严重、症状持续不缓解或出现其他异常情况，应及时就医，进行详细的检查和治疗。