甘油三酯高可以通过改善生活方式和必要时使用药物来降低。以下是一些建议：
1.健康饮食：减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄入，如油炸食品、动物脂肪、甜点等。增加蔬菜、水果、全谷物和富含蛋白质的食物，如鱼类、豆类和瘦肉。
2.控制体重：保持健康的体重对于降低甘油三酯水平很重要。通过均衡饮食和适量的运动来控制体重。
3.增加运动量：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳等有氧运动，可以提高身体对胰岛素的敏感性，有助于降低甘油三酯水平。
4.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会增加甘油三酯水平，应尽量避免或限制吸烟和饮酒。
5.定期体检：定期进行体检，包括血脂检查，以及时发现和处理甘油三酯高的问题。
如果通过生活方式改变甘油三酯水平仍居高不下，医生可能会建议使用药物治疗，如贝特类药物或他汀类药物。这些药物可以降低甘油三酯水平并减少心血管疾病的风险。
需要注意的是，在使用任何药物之前，应咨询医生的建议，并按照医生的指导使用药物。此外，每个人的身体状况和甘油三酯水平不同，治疗方案应根据个人情况制定。如果对甘油三酯高或其他健康问题有疑问，应咨询医生或医疗专业人士以获取个性化的建议和治疗方案。