感冒时感到热的原因主要有以下几点：
1.体温调节中枢失衡：当人体感染病毒或细菌等病原体时，免疫系统会启动防御机制，释放炎症介质。这些炎症介质可以影响体温调节中枢，使其误认为身体需要更高的温度来抵抗病原体，从而导致发热和感觉热。
2.代谢率增加：感冒时，身体会消耗更多的能量来对抗病原体，这会导致代谢率增加。代谢率的增加会使身体产生更多的热量，从而让人感到热。
3.病毒感染：一些病毒感染，如流感病毒，会直接影响体温调节中枢，导致发热和感觉热。
4.免疫系统反应：感冒是一种免疫系统对病原体的反应。免疫系统会释放细胞因子和炎症介质，这些物质可以引起发热和感觉热。
针对感冒时感到热的情况，可以采取以下措施：
1.保持适当的水分摄入：多喝水可以帮助维持身体的水分平衡，防止脱水。
2.注意休息：给身体足够的时间来恢复，避免过度劳累。
3.合理饮食：选择易消化、营养丰富的食物，如蔬菜、水果、鸡肉等。
4.控制体温：可以使用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，但请务必按照医生的建议使用。
5.注意个人卫生：勤洗手，避免接触他人，以防止病毒传播。
需要注意的是，如果感冒症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸急促、胸闷、咳嗽等，应及时就医，以便获得更准确的诊断和治疗。