尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，尿酸长期升高，会在关节腔和肾脏部位形成尿酸盐沉积，引发痛风性关节炎、尿酸性肾病和肾结石。以下是一些常见的降尿酸食物：
1.芹菜：有丰富的钾，有很强的利尿作用，促进尿酸排出，还可以帮助降低血压。
2.薏米：有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，有利于将沉积在关节、软组织处的尿酸盐结晶中和、溶解，随尿液排出体外。
3.冬瓜：性甘味平，具有润肺生津、清热利尿的功效。其中所含的丙二醇能有效抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜水分多，是适合高尿酸人群的蔬菜。
4.红薯：属于碱性食物，含有丰富的膳食纤维，能帮助促进肠胃蠕动，排出多余的尿酸。
5.白菜：白菜属于低嘌呤食物，含有丰富的维生素C和膳食纤维，有促进肠胃蠕动、帮助消化的作用，同时白菜属于碱性食物，有利于尿酸排出。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果尿酸高的情况比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，尿酸高的患者在日常生活中还需要注意以下几点：
1.饮食方面：避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等；多吃新鲜的蔬菜和水果；多喝水，每天饮水量在2000毫升以上，以促进尿酸排出。
2.生活方式：适当运动，控制体重；避免熬夜；戒烟戒酒。
3.定期复查：定期检测血尿酸水平，了解病情变化，以便及时调整治疗方案。