一般来说，做俯卧撑有利于颈椎，但要注意正确的姿势和适量运动。
做俯卧撑时，身体需要保持一条直线，头部与身体保持在同一水平面上，这有助于增强颈部肌肉的力量，维持颈椎的正常曲度，改善颈椎的稳定性。此外，俯卧撑还可以促进血液循环，缓解颈部肌肉的紧张和疲劳。
然而，对于某些人群来说，做俯卧撑可能并不适合，或者需要特别注意。例如，患有颈椎病、颈椎间盘突出症等颈椎疾病的患者，做俯卧撑可能会加重病情。此外，过于肥胖、颈部肌肉力量不足的人群，也可能无法完成俯卧撑，或者在做俯卧撑过程中出现颈部不适。
对于一般人群，建议在做俯卧撑前，先进行适当的热身运动，活动颈部关节。同时，要保持正确的姿势，避免过度低头或仰头。如果在做俯卧撑过程中出现颈部疼痛、麻木等不适症状，应立即停止运动，并寻求医生的帮助。
总之，做俯卧撑有利于颈椎，但需要根据个人情况选择适合自己的运动方式，并注意正确的姿势和适量运动。如果有任何疑虑，建议咨询医生或专业的健身教练。