按摩多久一次合适

适度的按摩，有疏通经络，加快血液循环，促进身体新陈代谢，放松肌肉，缓解疲劳等作用，对身体是有一定好处的。但是做什么都应该有个度，如果盲目的天天长期按摩的话，对身体不是什么好事，有的会引起肌肉酸痛无力，肌肉萎缩等情况发生，但是间接的性按摩是没有问题的。

平时按摩的频率应以一周1~2次即可，按摩的时间应以|小时之内为宜。