嗓子起血泡多是由于进食过烫食物、咀嚼大块干硬食物或外力摩擦等导致黏膜下血管破裂形成。如果血泡较小，一般可自行吸收，通常1-2周左右能恢复；若血泡较大，可能需要就医处理。
血泡较小的自我处理
观察等待： 当嗓子的血泡比较小，比如直径在0.5厘米以下时，一般不需要特殊用药，只需注意观察，避免再次刺激血泡部位。要保持口腔清洁，饭后可以用淡盐水漱口，防止感染。调整饮食： 近期饮食要清淡，避免吃辛辣、过热、过粗糙的食物，像辣椒、火锅、油炸花生米等都应暂时避免，选择吃软食或流食，如米粥、软面条、蒸蛋等，减少对嗓子血泡部位的摩擦和刺激。
血泡较大时的处理方式
就医穿刺： 如果嗓子的血泡较大，影响吞咽甚至呼吸，这时候需要及时就医。医生会在消毒后用无菌注射器将血泡内的血液抽出。一般在抽血后，局部会涂抹一些促进愈合的药物，如康复新液等，促进创面修复。避免自行挑破： 千万不要自己用针等尖锐物品去挑破血泡，因为这样很容易导致感染，而且操作不当还可能造成更严重的损伤，比如引发大出血等情况。
预防嗓子起血泡的方法
注意饮食温度： 进食时要注意食物的温度，避免吃温度过高的食物，比如刚出锅的热汤、热茶等，一般食物温度控制在40℃左右比较合适。细嚼慢咽： 养成细嚼慢咽的好习惯，尤其是吃坚果、肉类等较硬的食物时，要充分咀嚼，防止因咀嚼不充分，大块食物摩擦嗓子黏膜导致血泡形成。定期检查口腔： 定期自我检查口腔黏膜情况，若发现口腔内有异常的隆起、血泡等情况，及时关注其变化，必要时就医咨询。