根据宫腔镜手术后10天食谱，建议以均衡饮食为主，注意以下几点：
1.术后1-3天：
饮食原则：麻醉未清醒者，暂禁食。待麻醉清醒后，可遵医嘱给予流食，如米汤、藕粉等。
推荐食物：米汤、藕粉、果汁等。
2.术后4-7天：
饮食原则：逐渐过渡到半流食，如粥、面条、馄饨等。
推荐食物：粥、面条、馄饨、鸡蛋羹等。
3.术后8-10天：
饮食原则：可恢复正常饮食，但应避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于油腻、不易消化的食物。
推荐食物：米饭、馒头、蔬菜、水果、肉类等。
此外，还应注意以下几点：
1.多饮水，以促进代谢产物的排出。
2.多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，以保持大便通畅。
3.避免吸烟、饮酒等不良习惯。
4.按照医生的建议进行复查。
需要注意的是，每个人的身体状况和恢复情况不同，食谱可能需要根据个人情况进行调整。如果有特殊的饮食需求或疑问，建议咨询医生或营养师。