尿量减少是指24小时尿量少于400毫升，或每小时尿量少于17毫升。如果出现尿量减少，可能是以下原因引起的：
1.生理因素：
饮水过少：如果身体水分摄入不足，尿量会相应减少。
出汗过多：大量出汗导致身体水分流失，尿量也会减少。
睡眠：睡眠时身体代谢率降低，尿量也会减少。
2.疾病因素：
肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾盂肾炎、肾衰竭等，会导致肾脏滤过功能下降，尿量减少。
心血管疾病：如心力衰竭、高血压等，会影响肾脏的血液供应，导致尿量减少。
内分泌疾病：如糖尿病、尿崩症等，会导致尿量异常。
其他：如系统性红斑狼疮、间质性肾炎等也可能引起尿量减少。
如果发现自己的尿量减少，应及时就医，进行相关检查，如尿常规、肾功能、B超等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持适量的水分摄入，避免过度劳累和长时间憋尿。