一般情况下，回奶需要1周至2周的时间才能彻底没有奶水，但具体时间因人而异。
回奶是指停止哺乳后，乳房分泌的乳汁逐渐减少并消失的过程。回奶的时间因人而异，主要与产妇的体质、哺乳时间、是否使用回奶方法等因素有关。一般来说，自然回奶需要1周至2周的时间，而使用回奶药物或采取其他回奶方法可能会缩短回奶时间。
在回奶过程中，乳房可能会出现胀满、疼痛等不适症状。为了缓解这些不适症状，可以采取以下方法：
减少乳房刺激：避免频繁吸吮乳房，穿着宽松的内衣，减少对乳房的摩擦。
冷敷乳房：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，可减轻乳房胀痛。
热敷乳房：用热毛巾热敷乳房，可促进血液循环，缓解乳房不适。
按摩乳房：轻轻按摩乳房，可促进乳汁排出，但要避免用力挤压乳房。
饮食调整：少吃下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼等。
药物治疗：如果乳房胀痛严重，可以在医生的指导下使用回奶药物，如维生素B6、雌激素等。
需要注意的是，回奶期间应注意乳房卫生，避免感染。如果出现乳房红肿、发热等异常情况，应及时就医。此外，回奶后，乳房可能会变得松软、下垂，这是正常的生理现象，平时可以通过佩戴合适的胸罩来改善。