宝宝睡觉睡不踏实可能由多种原因引起。比如环境因素，若宝宝睡眠环境温度不适，像室温过高或过低，都可能让宝宝睡觉不踏实。一般来说，宝宝睡眠的适宜室温在22~25℃左右。
环境因素影响
光线过强： 宝宝的视觉系统还比较敏感，如果睡觉环境光线太亮，比如夜间有强光照射，就会干扰宝宝的睡眠，导致睡不踏实。建议宝宝睡觉时拉上遮光效果好的窗帘，营造较暗的睡眠环境。声音嘈杂： 突然有较大的声响，或者持续有噪音，都会让宝宝受到惊吓，从而影响睡眠。比如周围有装修的电钻声、大街上的喧闹声等，都可能让宝宝睡觉不安稳。尽量给宝宝创造一个安静的睡眠空间，减少外界声音干扰。
生理需求未满足
饥饿： 新生儿胃容量小，大概每2~3小时就需要进食一次。如果宝宝没到喂奶时间就饿了，就会睡不踏实。比如出生不久的宝宝，凌晨可能因为饥饿而哭闹，睡不踏实。家长要根据宝宝的月龄，按时按需喂养。尿布潮湿： 宝宝的皮肤比较娇嫩，尿布湿了没及时更换，会让宝宝感觉不舒服，进而影响睡眠。所以要勤换尿布，保持宝宝臀部干爽。一般建议每隔2~3小时检查一次尿布情况。
身体不适情况
腹胀： 宝宝消化系统发育不完善，容易出现腹胀情况。比如喂奶时吸入过多空气，或者一次性进食过多，都可能导致腹胀，让宝宝睡觉不踏实。可以在宝宝吃完奶后，轻轻拍嗝，帮助排出胃内空气，缓解腹胀。出牙不适： 宝宝在出牙期，牙龈会有肿痛、发痒等不适感觉，这也会影响睡眠。一般宝宝在4~6个月左右开始出牙，出牙期间可以给宝宝准备牙胶，缓解牙龈不适，让宝宝睡得更安稳。