发烧后失眠可能由体温升高、身体不适、心理因素等引起，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式缓解，同时需要注意调整生活习惯。以下是具体的治疗方法：
1.一般治疗
补充水分：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以帮助补充水分，缓解喉咙疼痛等不适症状。
调整饮食：发烧后身体消化功能会下降，饮食应以清淡、易消化的食物为主，如粥、面条、蔬菜等。
注意休息：保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。
2.物理治疗
温水擦浴：用温水擦拭身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，可帮助降低体温。
冷敷：如果体温较高，可以用冷毛巾或冰袋敷在额头、颈部等部位，帮助降温。
3.药物治疗
退烧药：如果体温超过38.5℃，可以服用退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。但要注意按照说明书的剂量服用，避免过量服用。
抗感冒药：如果发烧是由感冒引起的，可以服用抗感冒药，如氨酚伪麻那敏分散片、银翘解毒丸等。但要注意抗感冒药中可能含有抗过敏成分，如氯苯那敏、苯海拉明等，可能会引起嗜睡、困倦等不良反应，因此在服用抗感冒药期间应避免驾车、操作精密仪器等。
镇静催眠药：如果失眠症状严重，可以服用镇静催眠药，如地西泮、氯硝西泮等。但要注意这类药物具有一定的依赖性和耐受性，长期服用可能会导致药物成瘾，因此应在医生的指导下使用。
此外，发烧后失眠还可能与心理因素有关，如焦虑、紧张、恐惧等。因此，在治疗失眠的同时，还需要注意调整心理状态，保持心情舒畅。如果失眠症状持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群在使用退烧药和镇静催眠药时应格外谨慎，应在医生的指导下使用。同时，在服用药物期间应避免饮酒，以免加重肝脏负担，影响药物疗效。