香蕉煮熟吃有以下好处：
1.缓解便秘：香蕉本身就有润肠通便的效果，煮熟后食用则效果更佳。这是因为香蕉在煮熟后，其中的膳食纤维和抗性淀粉会得到更好的利用，有助于增加粪便的体积，促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
2.辅助降压：香蕉中含有丰富的钾，可平衡由钠引起的高血压。而香蕉煮熟后，钾的含量不会改变，这对高血压患者来说是一个好消息。经常食用煮熟的香蕉，有助于降低血压，保护心血管健康。
3.缓解疼痛：研究表明，香蕉中的某些成分具有镇痛、抗炎的作用。将香蕉煮熟后食用，可能会增强这些成分的效果，从而减轻身体的疼痛，如关节炎、痛经等引起的疼痛。
需要注意的是，香蕉虽然有诸多好处，但也并非所有人都适合食用。例如，糖尿病患者应适量食用，因为香蕉中含有一定量的糖分；胃酸过多者则应避免食用，以免加重病情。此外，煮熟的香蕉更容易消化，因此脾胃虚寒的人群也应控制摄入量，以免引起不适。