总是想睡觉可能是以下原因所致：
可能是夜间睡眠质量差或睡眠时间过短导致。如果夜间经常失眠或多梦、易醒，或者睡眠时间过短，白天就会出现困倦、乏力、嗜睡等症状。
也可能是发作性睡病、特发性嗜睡或睡眠呼吸暂停低通气综合征等疾病引起。这些疾病会导致患者在白天出现不可抗拒的睡眠发作，严重影响日常生活和工作。
此外，抑郁症、甲状腺功能减退等精神或躯体疾病也会出现白天过度困倦、嗜睡的症状。
长期服用镇静催眠类药物、抗组胺类药物等也可能导致白天总想睡觉。
如果总是想睡觉，严重影响日常生活和工作，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，要保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，适当增加运动量，饮食上注意营养均衡，避免食用过多的咖啡、浓茶等刺激性食物。