喉咙卡了瓜子壳可尝试以下方法处理：
1.尝试咳出：用力咳出瓜子壳是一种常见的方法。先深吸一口气，然后用力咳嗽，希望通过气流将瓜子壳咳出。
2.吞咽食物：有时，吞咽食物可以将瓜子壳带下。可以尝试吃一些面包、馒头等软食，帮助将瓜子壳咽下。
3.刺激咽喉：用手指或筷子轻轻刺激咽喉后壁，诱发恶心呕吐反应，促使瓜子壳咳出。
4.就医处理：如果以上方法都无法解决问题，或者喉咙卡瓜子壳的情况持续时间较长，应及时就医。医生可以使用专业工具，如喉镜或食管镜，将瓜子壳取出。
需要注意的是，在处理喉咙卡瓜子壳时，应避免使用不恰当的方法，如强行吞咽食物或用手抠喉咙，以免加重损伤。如果喉咙卡瓜子壳后出现严重的疼痛、呼吸困难等症状，应立即前往医院急诊科就诊。