哺乳期乳房有硬块，可能是由于乳汁淤积、乳腺炎等原因引起的。以下是一些建议：
1.频繁哺乳：让宝宝多吸吮乳房，有助于促进乳汁排出，缓解硬块。
2.按摩乳房：用手轻柔地按摩硬块部位，从乳房四周向乳头方向按摩，帮助疏通乳腺管。
3.热敷乳房：用热毛巾或热水袋热敷硬块部位，每次15-20分钟，每天数次，以促进血液循环，缓解硬块。
4.正确的哺乳姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不是仅仅吸吮乳头，以减少乳头疼痛和避免乳头受伤。
5.穿戴合适的胸罩：选择宽松、舒适的胸罩，避免乳房受到过度挤压。
6.保持良好的生活习惯：注意休息，避免过度劳累，保持心情愉悦，避免紧张和焦虑情绪。
7.就医治疗：如果硬块持续不消失、伴有发热、乳房疼痛加剧等症状，可能是乳腺炎的表现，需要及时就医，医生可能会给予抗生素治疗或其他治疗措施。
需要注意的是，在处理哺乳期乳房硬块时，应避免使用暴力按摩或自行挤压，以免引起乳腺炎或其他并发症。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。同时，哺乳期妇女应注意乳房卫生，经常清洗乳头，预防感染。