骨头裂缝通常需要综合治疗来促进恢复，饮食上可以通过摄入富含钙、蛋白质、维生素等营养的食物来辅助。一般来说，每天应保证摄入足够的钙，比如奶制品就是很好的钙来源，每100毫升牛奶约含104毫克钙。
富含钙的食物：
牛奶及奶制品： 像牛奶，每天可以喝300 - 500毫升，它不仅钙含量丰富，而且钙的吸收率较高。还有酸奶，也是不错的选择，每天可以饮用100 - 150克左右。豆制品： 豆腐就是很好的代表，每100克豆腐中钙含量大概在164毫克左右，平时可以多吃些豆腐做菜，比如麻婆豆腐等。另外，豆浆也可以每天喝200 - 300毫升。
富含蛋白质的食物：
肉类： 瘦肉是优质蛋白质的良好来源，像牛肉，每100克牛肉中蛋白质含量约20克左右，每天可以吃50 - 100克。鸡肉也是不错的选择，每100克鸡肉蛋白质含量约20克，每天吃50 - 100克。蛋类： 鸡蛋是很常见的富含蛋白质的食物，每天吃1 - 2个鸡蛋就可以，一个鸡蛋约含6 - 7克蛋白质。鸭蛋也可以适量食用，每天1个左右。
富含维生素的食物：
蔬菜水果： 维生素C有助于促进骨头愈合，像橙子，每100克橙子含维生素C约33毫克，每天可以吃1 - 2个橙子。猕猴桃每100克含维生素C约62毫克，每天吃1个猕猴桃也很好。蔬菜中的菠菜，每100克含维生素A约292微克，还有一定量的维生素C等，每天可以吃100 - 150克菠菜。不过，饮食只是辅助，骨头裂缝后还需要及时就医，根据具体情况进行固定等治疗。如果是儿童出现骨头裂缝，家长要格外注意孩子的营养摄入，保证孩子能获取足够的上述营养物质来帮助骨头恢复；对于老年人，也需要注重这些营养的补充，同时要注意避免一些不利于骨头恢复的行为，比如过度劳累等。