后背右上侧疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用后背肌肉，可能导致肌肉劳损和疼痛。休息、热敷和适度的伸展运动可以缓解症状。
2.扭伤或拉伤：后背右上侧的扭伤或拉伤可能由于剧烈运动、提重物或不当的动作引起。休息、冷敷、使用止痛药物（如对乙酰氨基酚）和物理治疗（如电疗、热疗）可能有助于恢复。
3.胆囊炎或胆结石：胆囊位于右上腹，如果胆囊发炎或有胆结石，可能引起后背右上侧的疼痛。还可能伴有恶心、呕吐、发热等症状。需要就医进行检查和治疗。
4.胸膜炎或肺炎：肺部和胸腔的疾病也可能导致后背右上侧疼痛。胸膜炎、肺炎等可能引起胸部疼痛和呼吸急促。需要进一步检查以确定病因。
5.心脏问题：虽然心脏问题引起的后背疼痛相对较少见，但也不能忽视。心绞痛、心肌梗死等心脏疾病可能导致后背右上侧疼痛，并伴有胸痛、呼吸困难等症状。如果有心脏疾病的风险因素（如高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等），应立即就医。
6.其他原因：胸椎疾病、神经痛、肾脏问题等也可能导致后背右上侧疼痛。
如果后背右上侧疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐、发热等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的辅助检查（如X光、CT、血液检查等），以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用后背肌肉，尽量减少活动，给身体足够的时间恢复。
2.保持正确的姿势：避免弯腰或扭曲身体，保持身体挺直。
3.热敷或冷敷：根据个人情况，选择热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。
4.避免诱因：避免长时间保持同一姿势、提重物、过度运动等，尽量避免诱因。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体病因确定。在没有医生建议的情况下，不要自行使用药物或进行其他治疗。及时就医并遵循医生的建议是解决后背右上侧疼痛的最佳途径。