在月子里，产妇可以吃一些水果来补充营养，但需要注意选择适合的水果。以下是一些适合月子里吃的水果：
1.香蕉：含有丰富的纤维素和铁，有助于预防便秘和贫血。
2.橘子：富含维生素C和柠檬酸，能够增强血管壁的弹性和韧性，预防产后出血。
3.红枣：含有大量的维生素C和铁，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉的作用，能帮助产妇快速恢复身体。
4.桂圆：营养丰富，含铁量较高，能促进血红蛋白的再生，从而达到补血的效果。
5.苹果：性温，含有丰富的苹果酸、鞣酸和维生素，具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功效，对产妇的身体恢复有很大帮助。
需要注意的是，产妇在月子里吃水果时应避免食用过于寒凉或燥热的水果，如梨、西瓜等。同时，水果应清洗干净，最好去皮后食用。如果产妇有胃肠道不适或糖尿病等疾病，应在医生的指导下选择合适的水果。