一、尽快的排出寒气。受凉是感冒的诱因，只要有手脚冰凉的情况肯定是受凉了，尽快排出寒气是治愈感冒的关键，食疗中的葱姜蒜是排寒最好的食物，可以用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒，也可以用几颗葱煮水喝发汗去寒；
当受凉又伴有咳嗽时，在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮喝下能驱寒治咳嗽。想要身体出汗排出体内的寒气，还有一个方法就是用热水泡脚。
平时生活中我们也常做这样的事情，感冒的时候泡脚对身体的恢复有好处。
二、一定要保证充足的睡眠及休息，只要是有感冒的症状一定要及时休息，这是减轻病情让身体尽快恢复的关键。