怎么治疗睡眠障碍

睡眠障碍的治疗包括三方面:

一、从自身生活方式进行调整，避免熬夜、玩游戏等不良生活习惯，睡前泡泡脚，喝杯热牛奶，放松心情。

二、可以通过中医中药辩证治疗，也可以通过中医针灸、推拿、按摩治疗，口服中成药物，如安神补脑口服液、百乐眠胶囊，甜梦胶囊，枣仁安神胶囊。

三、口服镇静安眠药，比如艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、右佐匹克隆等药物。