孕妇吃dha有副作用吗

孕妇吃dha一般是没有副作用的，但需注意摄入量。

dha是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。dha可促进胎儿大脑发育、促进视网膜光感细胞的成熟、增进大脑细胞发育。孕期及哺乳期女性需保证每日摄入dha含量不少于200mg，建议通过食物补充dha，如深海鱼、藻类等。如果食物补充无法满足需求，可在医生的指导下服用dha补充剂。