孕14周躺着小腹硬硬的，多考虑是生理性宫缩引起的。一般这种宫缩是无规律、偶发的，每次持续时间较短。
生理性宫缩的情况
特点：孕14周时，子宫开始逐渐增大，会出现不规律的无痛性宫缩，表现为躺着时小腹硬硬的，这种宫缩通常是偶发的，持续时间较短，一般几秒钟到几分钟不等，而且不会伴有阴道出血等其他异常情况。应对方式：孕妇此时要注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，一般通过适当休息后这种硬硬的感觉会有所缓解。
假宫缩的可能
表现：有时候可能会出现类似宫缩的情况，但并不是真正要分娩的宫缩。假宫缩的频率不固定，强度也比较弱。注意事项：孕妇要学会区分真假宫缩，如果只是偶尔出现小腹硬硬的情况，且没有其他不适，不用过于紧张，但要密切关注自身情况，如果这种硬硬的感觉频繁出现或者伴有腹痛、阴道流液等异常，要及时就医。
其他可能情况
肠道因素：如果孕妇肠道内有较多粪便，也可能导致小腹硬硬的感觉。饮食建议：孕妇要注意合理饮食，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，保证每天摄入足够的水分，以促进肠道蠕动，预防便秘，从而减少因肠道粪便导致小腹硬硬的情况发生。疾病因素：虽然相对少见，但也不能完全排除一些其他疾病的可能，比如子宫肌瘤等，如果孕妇本身有子宫肌瘤病史，孕中期也可能因子宫增大等因素影响而出现小腹异常发硬的情况。如果怀疑有疾病因素，需要及时就医进行相关检查，如超声检查等，以明确原因并采取相应措施。