孕妇长了痔疮，一般是由于增大的子宫压迫、腹压增加以及痔静脉回流受阻等原因引起。以下是一些可能有助于缓解症状的方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多饮水，以保持大便通畅。避免食用辛辣、刺激性食物。
2.养成良好的排便习惯：避免排便时间过长，尽量在便后清洗肛门。
3.坐浴：每天用温水坐浴，促进肛门局部血液循环。
4.局部使用药物：在医生的指导下，使用外用药物，如痔疮膏、栓剂等。
5.治疗原发病：如果孕妇有便秘等问题，应积极治疗，以减轻痔疮的症状。
6.就医治疗：如果痔疮症状严重，如出现大量出血、疼痛剧烈、内痔脱出不能回纳等，应及时就医，医生可能会建议进行手术治疗。
需要注意的是，孕妇在使用任何药物之前，都应先咨询医生的意见，以确保药物的安全性。同时，应避免久坐久站，适当运动，如散步等。如果痔疮症状持续不缓解或加重，应及时就医。