门牙突出自我纠正的方法主要有以下几种：
1.牙齿正畸：这是一种常见的方法，通过佩戴牙套来调整牙齿的位置。牙套可以施加适当的压力，逐渐使牙齿移动到正确的位置。在进行牙齿正畸时，需要定期到口腔医生处进行调整和检查，以确保治疗的效果和安全性。
2.使用唇肌训练器：唇肌训练器可以帮助加强唇肌的力量，从而改善门牙突出的情况。使用唇肌训练器时，需要按照医生的建议进行正确的使用方法，并坚持长期使用。
3.改变口腔习惯：一些不良的口腔习惯，如咬唇、吮指等，可能会导致门牙突出。改变这些不良习惯可以有助于改善门牙突出的情况。
4.保持良好的口腔卫生：保持良好的口腔卫生对于牙齿的健康非常重要。定期刷牙、使用牙线和漱口水可以预防龋齿和牙龈炎等口腔问题，从而有助于保持牙齿的健康和美观。
需要注意的是，门牙突出的程度和原因因人而异，因此在选择自我纠正方法之前，最好咨询口腔医生的建议。口腔医生可以根据个人情况制定个性化的治疗方案，并提供专业的指导和建议。此外，自我纠正方法需要长期坚持才能取得良好的效果，如果门牙突出的情况较为严重，可能需要进行更复杂的治疗，如正颌外科手术等。