胸部有个小硬块能移动，可能是正常的乳腺组织、乳腺纤维腺瘤、乳腺囊肿、乳腺癌等原因引起。具体分析如下：
1.正常的乳腺组织：青年女性胸部有个小硬块能移动，可能是正常的乳腺组织，尤其是月经来潮前，由于体内激素水平变化，可能会出现乳腺增生，导致乳腺腺体增厚、变硬，可触及质地较韧的肿块，伴有或不伴有疼痛，多可随着月经周期而出现变化。
2.乳腺纤维腺瘤：为常见的乳腺良性肿瘤，好发于青年女性，与体内雌激素水平过高有关。可表现为乳房无痛性肿块，多为单发，也可多个，肿块边界清楚，质地韧，活动度好，与周围组织无粘连。
3.乳腺囊肿：是乳腺的一种良性疾病，可发生于单侧或双侧乳房，也可累及多个象限。与内分泌紊乱、乳腺导管扩张、乳腺组织退行性变等因素有关。可表现为乳房内圆形或椭圆形肿块，质地韧，边界清楚，活动度好，可有轻微压痛。
4.乳腺癌：是发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤，好发于40-60岁的女性，近年来发病呈年轻化趋势。早期可表现为乳房无痛性、单发的小肿块，质地硬，表面不光滑，与周围组织分界不清，活动度差。随着病情进展，可出现乳房皮肤凹陷、乳头内陷、乳头溢液、腋窝淋巴结肿大等症状。
此外，胸部有个小硬块能移动，还可能是其他原因引起，如乳腺脂肪瘤、乳腺导管内乳头状瘤等。建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）等，以明确诊断。
患者在治疗期间需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、劳累，保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。可适当食用富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。