乳房有小硬块能移动，可能是正常的乳腺组织，也可能是乳腺疾病引起的，以下是一些可能的原因：
1.乳腺纤维腺瘤：是一种常见的良性肿瘤，好发于年轻女性，多为单发，可活动，一般无明显症状，常在无意中发现。
2.乳腺增生：是一种良性疾病，可发生于任何年龄，与内分泌失调有关。表现为乳房肿块，可伴有疼痛或触痛，肿块多为双侧多发，大小不一，可活动。
3.乳腺炎：是乳房的急性化脓性感染，多见于哺乳期妇女。表现为乳房肿块，局部红肿、疼痛，可有发热等全身症状。
4.乳腺癌：是女性最常见的恶性肿瘤之一，好发于40-60岁女性，少数可发生于男性。早期表现为乳房肿块，多为单发，质硬，边缘不规则，表面不光滑，不易被推动。随着病情进展，可出现乳房皮肤凹陷、乳头内陷、腋窝淋巴结肿大等症状。
5.其他：乳房外伤、乳腺导管扩张症、乳腺结核等也可引起乳房肿块。
总之，乳房有小硬块能移动，需要引起重视，及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）等，以明确诊断。如果是良性肿瘤，一般不需要治疗，定期复查即可；如果是恶性肿瘤，需要及时治疗，包括手术、化疗、放疗、内分泌治疗等。
此外，以下是一些关于乳房健康的建议：
1.定期自我检查：每月进行一次乳房自我检查，熟悉自己的乳房，发现异常及时就医。
2.健康生活方式：保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，戒烟限酒，减少熬夜。
3.母乳喂养：母乳喂养对婴儿和母亲都有好处，有助于预防乳腺癌。
4.定期体检：20-40岁的女性应每年进行一次乳腺专科体检，高危人群应适当增加检查频率。
5.注意乳房保健：选择合适的内衣，避免过度挤压乳房；避免使用含雌激素的美容产品和药物；保持心情愉悦，避免长期抑郁和焦虑。
总之，乳房健康是女性健康的重要组成部分，需要引起重视。如果发现乳房有异常，应及时就医，做到早发现、早诊断、早治疗。