3个月的宝宝发烧38℃，首先可以先采用物理降温的方法来帮助宝宝散热。可以用温毛巾给宝宝擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，通过水分蒸发来带走热量，帮助降低体温。
物理降温怎么做
擦拭部位： 主要擦拭宝宝的额头、颈部两侧、腋窝、肘窝、腹股沟等部位。这些部位血管丰富，通过擦拭能更好地散热。擦拭方法： 用32~34℃的温水浸湿毛巾，然后轻轻擦拭上述部位，每个部位擦拭3~5分钟左右，要注意保暖，避免宝宝着凉。
观察宝宝状况很重要
精神状态： 要密切观察宝宝的精神状态，如果宝宝精神还好，能吃能睡，那不用太过于紧张。但如果宝宝精神萎靡，老是想睡觉，或者烦躁不安，就需要及时就医。伴随症状： 还要留意宝宝是否有其他伴随症状，比如咳嗽、流鼻涕、呕吐、腹泻等。如果有这些症状，也需要考虑可能是由感冒、肠道感染等原因引起的发烧，要及时带宝宝去医院检查。
及时就医的情况
持续时间： 如果宝宝发烧38℃经过物理降温后，体温没有下降，或者持续超过24小时没有缓解，那就需要带宝宝去医院就诊。体温变化： 还要关注体温的变化趋势，如果体温有上升的趋势，比如很快升到38.5℃以上，也需要及时就医。医生会通过检查来明确宝宝发烧的原因，然后进行针对性的治疗。