好好的突然就失眠咋回事

平时好好的突然就发生失眠，导致这一症状的原因包括:

一、突发事件的应激反应。如家庭或工作遇到突发事件，心理难以承受。建议调整心态，尽量让自己放松下来，以积极的心态去面对。

二、晚餐不易过饱，以少吃清淡为主，睡前喝杯热牛奶，牛奶有促进睡眠的作用。

三、某些疾病引起的。如心绞痛、心梗、糖尿病等，建议去医院做详细的检查，尽早治疗原发病。