备孕一个月同房几次并没有一个明确的标准，关键是要掌握受孕的最佳时间。
一般来说，在女性排卵期进行性生活，受孕的几率会比较高。对于月经规律的女性，排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右。但是，由于女性的排卵时间可能会受到情绪、环境等因素的影响而发生变化，因此，通过月经周期来推算排卵期并不是一种十分可靠的方法。
目前，市面上有一些专门用于监测排卵的工具，如排卵试纸和B超监测等，这些工具可以帮助女性更准确地了解自己的排卵情况，提高受孕的几率。
此外，备孕期间的性生活频率也不宜过高或过低。过于频繁的性生活可能会导致男性精子质量下降，而过于稀少的性生活则可能会错过受孕的最佳时机。一般来说，每周进行2-3次性生活是比较合适的。
总之，备孕期间的性生活频率需要根据个人情况进行调整，同时，还需要注意保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动等，以提高受孕的几率。如果在备孕过程中遇到问题，建议及时咨询医生或专业的生殖专家。