1岁内宝宝认知能力培养方法主要包括以下几个方面：
1.视觉刺激：宝宝出生后，可以在他的床头上方挂一些色彩鲜艳、可以移动的玩具，吸引他的注意力，促进视觉发育。
2.听觉刺激：可以给宝宝播放一些轻柔、优美的音乐，或者和他进行面对面的交流，让他感受到声音的存在和变化。
3.触觉刺激：经常抚摸、拥抱宝宝，让他感受到不同的触感，同时也可以让他接触一些不同材质的玩具，刺激触觉发育。
4.语言刺激：多和宝宝说话，让他听不同的声音和语言，鼓励他模仿发音，逐渐增加语言的复杂性和丰富性。
5.认知训练：通过游戏、玩具等方式，让宝宝逐渐认识周围的事物和环境，例如认识自己的身体、家庭成员、常见的物品等。
6.社交互动：多带宝宝参加一些社交活动，让他接触不同的人和环境，培养社交能力和情感认知。
这些方法可以帮助宝宝更好地发展认知能力，提高智力水平。同时，家长也要注意观察宝宝的反应和兴趣，根据他的需求和特点进行个性化的培养。