不吃饭都不饿肚子胀，可能是由以下原因引起的：
1.饮食习惯：如果长期饮食不规律，或者食量过少，可能会导致胃肠功能紊乱，引起肚子胀但不感觉饿。
2.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素可能会影响胃肠蠕动和消化液分泌，导致肚子胀但不感觉饿。
3.消化系统疾病：胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等消化系统疾病可能会影响消化功能，导致肚子胀但不感觉饿。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会影响胃肠蠕动，导致肚子胀但不感觉饿。
5.其他因素：怀孕、甲状腺功能减退等也可能会导致肚子胀但不感觉饿。
如果出现不吃饭都不饿肚子胀的情况，可以尝试以下方法：
1.调整饮食习惯：保持规律的饮食时间，适量进食，避免过度节食或暴饮暴食。
2.缓解心理压力：通过运动、冥想、放松等方式缓解压力，保持良好的心理状态。
3.就医检查：如果肚子胀的情况持续时间较长或伴有其他症状，如胃痛、恶心、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因并进行治疗。
总之，不吃饭都不饿肚子胀可能是由多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。同时，保持良好的饮食习惯和心理状态，有助于缓解症状。