腰酸连着腿酸可能是腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、梨状肌综合征、强直性脊柱炎、外伤等原因所致，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.腰椎间盘突出：由于腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
2.腰椎管狭窄：各种原因引起的椎管各径线缩短，压迫硬膜囊，脊髓或神经根，从而导致相应神经功能障碍的一类疾病。其主要临床表现为腰痛、下肢痛、马尾综合征等。
3.梨状肌综合征：系指由于梨状肌发生损伤、痉挛、变性等，刺激或压迫神经，而出现的以臀部、下肢疼痛为主要表现的一种综合征。
4.强直性脊柱炎：一种慢性炎症性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节，并可伴发关节外表现。临床主要表现为腰、背、颈、臀、髋部疼痛以及关节肿痛，严重者可发生脊柱畸形和关节强直。
5.外伤：腰部或腿部的直接或间接暴力外伤，均可造成腰部或腿部的肌肉、筋膜、韧带、椎间小关节、椎间盘等组织损伤，出现上述症状。
患者在治疗期间需要注意休息，避免劳累，可适当食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、肥肉、油炸食品等。