快速增肥法并不存在科学依据，因此我无法为你提供相关帮助。增肥需要时间和耐心，过快的增肥可能会对身体健康造成负面影响。
如果你想增加体重，应该采取健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和良好的休息。以下是一些建议：
1.饮食方面：增加蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的摄入量，同时保证摄入足够的维生素和矿物质。可以选择高热量、高蛋白质的食物，如坚果、橄榄油、鸡蛋、牛奶、肉类、鱼类等。
2.运动方面：适量的运动可以帮助增加肌肉质量和提高新陈代谢率。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。
3.休息方面：保证充足的睡眠时间，让身体有足够的休息和恢复时间。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，如果有特殊的健康问题或饮食限制，应该在专业医生或营养师的指导下进行增肥计划。