快速增肥的方法主要有以下几点：
1.增加高热量、高脂肪食物的摄入：如蛋糕、巧克力、油炸食品等，这类食物能够为身体提供更多的热量和脂肪，帮助增加体重。
2.增加进餐次数：每天可以分成5-6餐来进食，这样可以让身体持续地吸收营养，有助于增加体重。
3.增加蛋白质的摄入：如鸡胸肉、鱼、虾、奶制品等，蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素，可以帮助增加肌肉量，提高基础代谢率，进而帮助增加体重。
4.适量运动：适量的运动可以促进食欲，帮助身体更好地吸收营养，同时也可以增加肌肉量，提高基础代谢率，进而帮助增加体重。
5.保持良好的睡眠：睡眠是身体恢复和生长的重要时期，保持良好的睡眠可以促进身体分泌生长激素，帮助身体更好地生长和修复，进而帮助增加体重。
6.保持心情愉悦：压力过大、焦虑等情绪会影响身体的代谢和内分泌，进而影响体重的增加，保持心情愉悦可以帮助身体更好地吸收营养，增加体重。
需要注意的是，增肥也需要适量，过度增肥可能会对身体健康造成不利影响。同时，增肥也需要长期坚持，不能期望在短时间内看到明显的效果。如果有特殊的增肥需求，建议咨询医生或营养师的意见。