男人在做爱时，需要注意以下几点来确保自身健康和安全：
1.性健康：
定期进行男科检查：建议每年进行一次全面的男科检查，包括前列腺检查、精液分析等，以及时发现和治疗任何潜在的健康问题。
注意性传播感染：使用安全套可以有效预防性传播感染，如艾滋病、梅毒、淋病等。如果出现性传播感染的症状，如尿频、尿急、尿痛、生殖器溃疡等，应及时就医。
避免过度性行为：过度的性行为可能会导致疲劳、前列腺炎等问题。建议保持适度的性生活，避免过度纵欲。
2.生殖健康：
注意清洁：保持外生殖器的清洁，每天清洗，避免感染。
避免受伤：在性行为中，要注意避免受伤，如阴茎损伤、龟头炎等。
注意避孕：如果不打算生育，建议使用避孕措施，如避孕套、避孕药等，以避免意外怀孕。
3.心理和情感健康：
放松心情：性行为是一种放松和享受的体验，要放松心情，避免紧张和焦虑。
沟通和尊重：与伴侣进行良好的沟通，尊重对方的感受和需求，共同营造和谐的性生活。
寻求帮助：如果有性方面的问题或困扰，如早泄、阳痿等，可以寻求专业医生的帮助。
总之，男人在做爱时需要关注自身的健康和安全，同时也要尊重伴侣的感受和需求，共同营造和谐的性生活。