来大姨妈可以做运动吗

来大姨妈即生理期，在生理期时可以根据身体情况适当做一些运动，但不建议进行高强度运动。

生理期时，身体可能会出现下腹坠胀、腰酸背痛等不适症状，此时应避免进行高强度的运动，以免加重这些不适。但适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解生理期的不适，同时还有利于经血的排出。

需要注意的是，每个人的身体状况不同，因此在选择运动时应量力而行。如果在生理期出现了严重的不适症状，应及时停止运动，并咨询医生的意见。