月子里落下头疼可能是由于产后失血过多、气血不足、寒邪入侵、情志不畅等原因引起的。以下是一些缓解头疼的方法：
1.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2.调整饮食：多吃一些补血、益气、温性的食物，如红枣、桂圆、羊肉等。
3.注意保暖：避免头部受寒，尤其是在洗头、洗澡后，要及时吹干头发或擦干身体。
4.按摩头部：用指腹轻轻按摩头部，促进血液循环，缓解头疼。
5.热敷：用热毛巾或热水袋敷在头部，也可以缓解头疼。
6.药物治疗：如果头疼严重，可以在医生的指导下服用一些药物。
需要注意的是，如果头疼持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，排除其他疾病的可能。此外，在月子期间，产妇应保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，以免加重头疼。
以上内容仅供参考，如果您有任何疑问或需要进一步的医疗建议，请咨询专业医生。