呼吸肌主要包括肋间外肌和膈肌。
肋间外肌位于肋骨之间，收缩时可提起肋骨，使胸廓前后径和左右径增大，从而增加胸腔的容积，有助于吸气。
膈肌位于胸腔和腹腔之间，是主要的呼吸肌。收缩时，膈肌穹窿下降，胸腔容积增大，引起吸气；松弛时，膈肌穹窿上升，胸腔容积减小，引起呼气。
呼吸肌的收缩和舒张是呼吸运动的动力，呼吸运动则是实现肺通气的过程。当呼吸肌收缩时，胸腔扩大，肺随之扩张，外界空气进入肺内；呼气时，胸腔缩小，肺弹性回缩，气体从肺内排出。
呼吸肌的功能对于维持正常的呼吸功能至关重要。如果呼吸肌无力或受损，可能会导致呼吸困难等问题。此外，一些疾病或损伤也可能影响呼吸肌的功能，如重症肌无力、脊髓灰质炎等。
因此，保持呼吸肌的健康对于呼吸系统的正常功能至关重要。以下是一些有助于增强呼吸肌功能的方法：
1.呼吸训练：通过深呼吸、吹气球等练习，可以增强呼吸肌的力量和耐力。
2.运动：适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，可以提高心肺功能和呼吸肌的能力。
3.健康生活方式：保持良好的生活习惯，如戒烟、避免过度劳累、保持充足的睡眠等，有助于维持呼吸肌的健康。
4.治疗相关疾病：及时治疗可能影响呼吸肌功能的疾病，如肺炎、哮喘等。
如果出现呼吸急促、呼吸困难等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。