如果被诊断为L1腰椎压缩性骨折，不必过于惊慌。以下是一些建议：
1.就医检查：及时到医院就诊，进行详细的身体检查和影像学检查，如X光、CT或MRI等，以确定骨折的严重程度和其他相关情况。
2.治疗方法：治疗方案将根据骨折的具体情况而定，常见的治疗方法包括：
保守治疗：对于轻度的压缩性骨折，且没有神经受压症状的患者，通常采用保守治疗方法。这可能包括卧床休息、佩戴支具、物理治疗和药物治疗等。
手术治疗：在骨折严重、有神经受压或保守治疗无效的情况下，可能需要手术治疗。手术目的是恢复脊柱的稳定性和缓解神经受压。
3.卧床休息：在医生的建议下，可能需要卧床休息一段时间，以帮助骨折愈合。卧床期间，要注意保持正确的体位，避免加重骨折。
4.康复治疗：在骨折愈合后，进行康复治疗非常重要。这包括物理治疗、康复训练和运动治疗等，以帮助恢复脊柱的功能和力量。
5.注意事项：
疼痛管理：按照医生的建议使用止痛药来缓解疼痛。
营养支持：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于骨折愈合。
避免负重：在骨折未愈合之前，避免提重物或进行剧烈运动，以免加重骨折。
定期复查：按照医生的要求定期进行复查，以监测骨折的愈合情况和评估治疗效果。
需要注意的是，每个人的骨折情况都不同，治疗方案应根据个体情况制定。在治疗过程中，要遵循医生的建议，积极配合治疗，并注意休息和康复。如果对治疗有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。