孕期打呼噜生产后多数能恢复，但也有少数可能持续存在。一般来说，约60% - 70%的孕妇在产后打呼噜情况会有所改善甚至消失。
孕期打呼噜的原因
激素变化影响：孕期体内激素水平发生变化，雌激素等水平升高，可能导致上呼吸道黏膜水肿，使得呼吸道相对狭窄，容易引发打呼噜。体重增加因素：很多孕妇在孕期体重会明显增加，尤其是孕中晚期，体重增加可能会使颈部脂肪堆积，气道受压，从而增加打呼噜的几率。
产后恢复情况及影响因素
自身恢复方面：产后随着身体激素水平逐渐恢复到孕前状态，上呼吸道黏膜水肿情况会慢慢消退。一般在产后1 - 3个月内，这种激素带来的影响会逐渐减轻，打呼噜情况也可能随之改善。比如有的产妇在产后2个月左右，打呼噜现象就明显减轻了。体重控制因素：如果产后能合理控制体重，通过适当运动（如产后42天检查无异常后可以进行散步等轻度运动）和健康饮食来减轻体重，颈部脂肪堆积减少，气道受压情况缓解，打呼噜恢复的可能性就更大。但如果产后体重依然居高不下，打呼噜可能难以完全恢复。
有助于产后恢复的措施
睡姿调整：产后可以尝试侧卧位睡觉，这样能在一定程度上打开气道，减轻打呼噜的情况。比如侧卧位时，呼吸道相对更通畅，减少气道堵塞的可能。保持鼻腔通畅：如果产后有鼻塞等情况影响呼吸导致打呼噜，可以通过生理盐水洗鼻等方式保持鼻腔通畅。每天用生理盐水冲洗鼻腔1 - 2次，能清除鼻腔分泌物，改善通气。避免过度劳累：产后要注意休息，保证充足的睡眠，过度劳累可能会加重身体的疲劳，导致肌肉松弛，进一步加重打呼噜的情况。所以产妇每天要保证7 - 8小时的睡眠时间。