后背困可能由多种原因引起，比如肌肉劳损、不良姿势、脊柱病变、内脏疾病牵涉痛等。
肌肉劳损
长期保持同一姿势，像久坐、久站或者过度劳累，会让后背的肌肉持续处于紧张状态，进而引发肌肉劳损，出现后背困的感觉。例如长时间伏案工作的人，后背肌肉容易因疲劳而困乏。
不良姿势
日常生活中不良的姿势，如弯腰驼背、斜挎重物等，会使后背肌肉、韧带等组织受力不均衡，导致后背困。青少年长期弯腰驼背学习，就可能出现后背困的情况。
脊柱病变
脊柱的一些病变，像颈椎病、腰椎间盘突出等，可能会累及后背，引起后背困。比如腰椎间盘突出时，突出的椎间盘可能刺激周围神经，导致后背产生困胀感。
内脏疾病牵涉痛
某些内脏疾病也会引起后背困，比如胆囊炎、心肌梗死等。胆囊炎发作时，可能会放射至后背，让患者感觉后背困。