一、大姨妈期间可以敷面膜。从皮肤生理角度分析，女性经期体内激素水平波动，雌激素下降，皮肤的新陈代谢周期可能紊乱，水分流失增加，皮脂腺分泌失调，导致皮肤干燥、出油、长痘等问题。敷面膜能为皮肤补充水分和营养，改善这些状况。
1.从皮肤吸收层面来看，经期皮肤的吸收能力会有所变化。部分研究表明，经期皮肤的通透性可能会增强，这意味着面膜中的有效成分可能更易被皮肤吸收，从而更好地发挥其保湿、滋养等功效。
2.从舒缓皮肤角度讲，经期女性可能因激素变化出现皮肤敏感、情绪波动等情况，敷面膜过程中的清凉感和放松感，可在一定程度上舒缓皮肤和情绪，带来舒适体验。
二、面膜选择建议
1.对于不同年龄女性，年轻女性（一般指1830岁）皮肤自身修复能力相对较好，经期可选择基础保湿型面膜，如含有透明质酸钠成分的面膜，能快速为肌肤补充水分。30岁以上女性，皮肤开始出现胶原蛋白流失等问题，经期除了保湿，还可选择具有一定抗衰功效的面膜，像含有维生素C、胜肽等成分的面膜，帮助肌肤抗氧化、促进胶原蛋白生成。
2.从肤质方面考虑，干性皮肤在经期皮肤干燥问题会更明显，应选择滋润度高、锁水能力强的面膜，如含有神经酰胺的面膜。油性皮肤经期可能出油增多，可选择清爽型、具有控油功效的面膜，比如含有水杨酸成分的面膜，能调节油脂分泌。敏感皮肤经期更易敏感，要选择成分温和、无刺激的医用冷敷贴类面膜，避免含酒精、香料等刺激性成分。
三、敷面膜注意事项
1.温度控制，建议将面膜放在常温环境下，避免使用过冷或过热的面膜。过冷的面膜可能刺激皮肤，引起血管收缩，导致皮肤不适；过热的面膜可能使皮肤血管扩张，加重皮肤敏感。
2.敷面膜时间不宜过长，一般1520分钟为宜。时间过长，面膜会反吸收皮肤水分，导致皮肤干燥，还可能引起皮肤缺氧，影响皮肤正常代谢。
四、特殊人群提示
1.孕妇：孕期和经期皮肤状态有相似之处，激素水平波动较大。孕妇在经期敷面膜要格外谨慎，优先选择成分简单、经过安全性验证、专为孕妇设计的面膜，避免使用含有美白、祛斑等功效性较强成分的面膜，因为这些成分可能对胎儿产生潜在风险。
2.皮肤疾病患者：如患有皮炎、湿疹等皮肤疾病的女性，经期皮肤可能更敏感。在敷面膜前应咨询皮肤科医生意见，因为面膜成分可能刺激病变皮肤，加重病情。若医生允许使用，要选择温和、具有修复功效的医用面膜。