计算孕周的方法主要有以下几种：
1.末次月经日期法：末次月经日期的月份加9或减3，为预产期的月份数；天数加7，为预产期的日期数。例如，末次月经为2023年7月20日，预产期则为2024年4月27日。
2.超声检查法：通过超声检查测量胎儿的双顶径、股骨长等指标，来判断孕周。这种方法比较准确，但需要在怀孕一定周数后才能进行。
3.基础体温测定法：在怀孕后，女性的基础体温会升高0.3-0.5℃，并一直持续到孕早期结束。通过测量基础体温，可以判断是否怀孕，并推测孕周。
需要注意的是，以上方法可能存在一定的误差，具体孕周还需要结合末次月经、早孕反应出现的时间、胎动开始的时间等综合判断。如果对孕周有疑问，建议咨询医生。