上火时适合吃以下几种水果：
1.梨：梨性凉，具有清热降火、润肺止咳的功效。上火时适量食用梨，可以缓解口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
2.柚子：柚子具有清热下气、化痰止咳的作用。对于上火引起的口臭、牙龈肿痛等症状，柚子有一定的缓解效果。
3.猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和膳食纤维，具有清热解毒、生津润燥的功效。上火时食用猕猴桃，有助于减轻症状。
4.西瓜：西瓜性凉，具有清热解暑、除烦止渴的功效。上火时吃西瓜，可以缓解口渴、心烦等症状。
5.香蕉：香蕉具有润肠通便的作用，能够帮助排出体内毒素，对于上火引起的便秘有一定的改善效果。
需要注意的是，水果虽然对缓解上火症状有一定的帮助，但并不能完全替代药物治疗。如果上火症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，饮食要清淡，少吃辛辣、油腻的食物，这样才能从根本上预防上火。