正常成年人的低压（舒张压）一般在60~89毫米汞柱（mmHg），高压（收缩压）在90~139mmHg之间。血压会受到多种因素影响，比如情绪、运动等。
一、血压的正常范围及影响因素
正常血压范围对于成年人来说是相对稳定的区间。舒张压主要反映心脏舒张时血管的阻力情况，收缩压反映心脏收缩时射出血液对血管产生的压力。像情绪激动时，人体交感神经兴奋，可能会使血压短时间升高；而休息良好时，血压通常处于正常低值附近。
1. 生理性影响因素
- 情绪方面：当人处于紧张、焦虑等情绪时，体内会分泌肾上腺素等激素，导致血管收缩，血压可能会短暂升高。例如，考试前紧张的学生血压可能会比平时略高。
- 运动方面：运动时身体需要更多氧气和营养物质，心脏泵血增加，血压会上升。但运动后休息一段时间，血压会恢复到正常范围。比如剧烈跑步后，血压会暂时升高，稍作休息后就会回落。
二、不同人群的血压差异
1. 儿童血压特点
儿童的血压随着年龄增长而变化。一般来说，年龄越小，血压越低。新生儿收缩压在60~70mmHg，舒张压在30~40mmHg；随着年龄增长，到青春期时接近成年人的正常血压范围。儿童血压容易受到生长发育等因素影响，比如肥胖儿童相对更容易出现血压偏高的情况。
2. 老年人血压特点
老年人的血管弹性下降，动脉硬化较为常见，所以老年人的血压往往收缩压偏高，而舒张压相对偏低。正常老年人收缩压一般在90~140mmHg，舒张压在60~90mmHg，但很多老年人会出现收缩压升高，而舒张压正常或偏低的情况，这是因为血管硬化后，心脏收缩时血管不能很好地扩张，导致收缩压升高。
三、血压异常的判断与应对
1. 高血压判断
如果非同日三次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，就可以考虑为高血压。高血压分为原发性高血压和继发性高血压，原发性高血压病因不明，可能与遗传、生活方式等多种因素有关；继发性高血压是由其他疾病引起的，如肾脏疾病、内分泌疾病等。
2. 低血压判断
血压低于90/60mmHg则为低血压。低血压可能是生理性的，比如体质虚弱的人、长期卧床的人血压可能偏低；也可能是病理性的，如严重感染、大出血等情况导致的低血压。对于生理性低血压，如果没有不适症状，一般不需要特殊治疗，但要注意加强营养、适当运动；如果是病理性低血压，需要针对原发病进行治疗。参考文献：
中国居民膳食指南（2022）
国家卫健委相关诊疗指南
Q：儿童血压和成年人血压正常范围一样吗？
A：不一样，儿童血压随着年龄增长而变化，年龄越小血压越低，与成年人的正常血压范围不同。
Q：情绪激动后血压升高算高血压吗？
A：情绪激动后短时间的血压升高不算高血压，因为高血压是非同日三次测量血压均达到异常值，情绪激动等因素导致的血压升高是暂时的。
Q：老年人收缩压高舒张压正常是怎么回事？
A：老年人血管弹性下降、动脉硬化，心脏收缩时血管不能很好扩张，就会出现收缩压升高而舒张压正常或偏低的情况，这是老年人常见的血压现象。
Q：低血压有哪些危害？
A：轻度低血压可能没有明显危害，但严重低血压可能导致重要脏器供血不足，如脑供血不足会出现头晕、黑矇等，心脏供血不足可能出现心悸等症状。
Q：高血压患者平时需要注意什么？
A：高血压患者平时要注意低盐饮食，每天盐的摄入量应控制在6克以下；适量运动，如散步、慢跑等；戒烟限酒；还要定期监测血压，遵医嘱按时服药。
Q：低血压患者可以通过食疗改善吗？
A：低血压患者可以通过食疗来改善，比如适当多吃些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，还有蔬菜水果等，保证营养均衡，可能有助于提升血压，但严重低血压还需就医治疗。
Q：继发性高血压能治愈吗？
A：继发性高血压部分可以治愈，比如由肾脏疾病、内分泌疾病等引起的继发性高血压，在治疗好原发病后，血压可能恢复正常，但也有部分情况需要长期控制血压。
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