阴阳两虚是中医病症名，指既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要症状为：既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。以下是一些针对阴阳两虚的医疗和健康建议：
1.药物治疗：
补天灵片：由淫羊藿、狗鞭、仙茅、羊鞭、锁阳、韭菜子、驴鞭、海龙、肉桂、熟地黄、枸杞子、蛇床子等中药组成。具有补肾壮阳，填精益髓的功效。用于肾阳亏损，阳痿早泄，腰膝酸软，遗精白汗，畏寒肢冷，神疲乏力。
肾宝合剂：由蛇床子、川芎、菟丝子、补骨脂、茯苓、红参、小茴香、五味子、金樱子、白术、当归、覆盆子、制何首乌、车前子、熟地黄、淫羊藿、胡芦巴、肉苁蓉等中药组成。具有调和阴阳，温阳补肾，扶正固本的功效。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷；妇女白带清稀。
2.饮食疗法：
海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于阴阳两虚所致的阳痿、早泄、遗精等症。
枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于阴阳两虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精盗汗等症。
3.精神调养：
中医认为，惊则气乱，恐则气下。房事不慎，特别是性生活过于频繁，可能会导致人的肾气亏虚，从而诱发疾病。因此，在日常生活中，要保持心情舒畅，尽量避免过度紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的刺激。
适当的体育锻炼可以调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，促进血液循环，能有效地改善身体的机能，促使肾气的巩固。
4.环境调摄：
阳虚、阴虚的人，在生活环境上有不同的要求。阳虚的人，多是阳气虚弱，特别是脾肾阳虚的人，对环境的适应能力较差，在严冬酷暑，常常会感到不适。而阴虚的人，多是阴虚火旺，特别在夏季，会感到不适，因此，阴虚、阳虚的人，在生活环境上，要根据自己的情况，选择合适的环境。