心里烦躁睡不着觉怎么办

心里烦躁，睡不着觉，如果比较严重，可以吃安眠类的药物治疗，如佳乐定或者是阿普唑仑。但是需要注意的是，安眠类的药物有一定的依赖性，所以说如果不是失眠非常严重，尽量不要吃，可以吃中成药，如枣仁安神胶囊或者是百乐眠胶囊，调理睡眠的效果也是比较不错的，并且没有药物依赖性，副作用也比较小。

同时注意白天保持心情舒畅，可以喝点玫瑰花茶。