无论是红糖还是黑糖，都不适合在坐月子期间大量饮用。
红糖和黑糖都是蔗糖，主要成分是蔗糖，还含有一些维生素和矿物质。在女性分娩后，身体需要恢复，红糖和黑糖确实有一定的益处。红糖和黑糖具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效，能促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原。产妇在月子里会失血过多，喝红糖水能补血生津、暖胃健脾，但红糖水不能喝得太多。一般来说，大多数产妇在连续饮用红糖水7-10天后，恶露会逐渐减少，身体也会逐渐恢复。如果产妇继续喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，不仅会导致产妇继续失血，还会影响身体的恢复。