总觉得有尿意的原因和解决方法如下：
1.尿路感染：女性的尿道较短且直，容易发生感染。尿路感染会导致尿频、尿急、尿痛等症状。可以使用抗生素治疗，如头孢呋辛酯、左氧氟沙星等。同时，要注意多喝水，促进排尿。
2.膀胱炎：膀胱炎是膀胱的炎症，也会引起尿频、尿急、尿痛等症状。治疗方法与尿路感染相似，可使用抗生素，如阿莫西林、头孢克洛等。
3.前列腺炎：男性前列腺发生炎症时，会刺激膀胱，导致尿频、尿急、尿不尽等症状。除了使用抗生素外，还可以使用α-受体阻滞剂，如坦索罗辛、特拉唑嗪等，缓解尿频、尿急等症状。
4.膀胱过度活动症：这是一种以尿急为特征的综合征，常伴有尿频和夜尿症状，可影响患者的生活质量。治疗方法包括膀胱训练、行为治疗、药物治疗等。常用的药物有托特罗定、索利那新等。
5.其他：精神紧张、焦虑、饮水过多等也可能导致总觉得有尿意。如果是精神因素引起的，需要调整心态，放松心情。如果是饮水过多引起的，适当控制饮水量即可。
如果总觉得有尿意的症状持续不缓解或伴有其他症状，如尿痛、尿急、血尿等，应及时就医，明确原因，并进行相应的治疗。同时，要注意个人卫生，保持尿道口清洁，避免憋尿，避免食用辛辣刺激性食物。